神经症撸友恢复期养生疑问

发表于 2024-5-19 10:13:08

想请问一下前辈本人出现神经症然后意识到是因为sy戒除了一个多月期间有吃补药目前好了很多看了飞翔哥的很多经验帖说散步补阳气现在可以快走了但是因为是夏天怕出大汗伤阳气该怎么平衡，是不要锻炼到出大汗就可以吗？

发表于 2024-5-19 10:13:56

一个月不能出大汗，散步就可以了，等几个月了再出大汗

发表于 2024-5-19 10:14:29

神经症的恢复稍微出点汗可以的，不能出大汗，大汗伤阳。出汗后如果是冷天注意要及时擦拭干净，不要让冷水侵入受寒

发表于 2024-5-19 10:14:55

神经症的恢复稍微出点汗可以的，不能出大汗，大汗伤阳。出汗后如果是冷天注意要及时擦拭干净，不要让冷水侵入受寒

发表于 2024-5-19 10:15:54

中医上面来讲大汗上网..微汗即可

发表于 2024-5-19 10:16:16

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

发表于 2024-5-19 10:16:39

对，不要出大汗，以微微出汗为最好，所以你可以先尝试做静功，比如说八段锦，站桩，金鸡独立，这些都有助于身体恢复，希望可以帮到你，一起加油！！！

发表于 2024-5-19 10:17:01

加油多念佛忏悔

发表于 2024-5-19 10:17:47

动起来就行，微微出汗最好

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