每天很累腰膝酸软需要戒多久改善？

今年34岁，婚前有过几年sy 一周一次那种不多，婚后没有了！已婚8年 分床两年 已经戒了40多天了，还是每天腰膝酸软精神不足，请各位需要戒多久彻底可以好，年初那会戒了70多天，现在又戒40个多天了，每天很累

才戒了40几天？先戒一年再说吧。会养生，会有效控遗的恢复的比较快。

戒断反应，学习养生知识，把养生觉悟提上去就可以了。加油！

戒三五年再说，并且要节制

我四十，五六岁开始xy，身心，婚姻，生活，工作，惨不忍睹！戒了两年了

这个年纪建议边戒边中药调理，只靠戒色恢复比较慢

你好，你是从几岁开始？手淫多少年？

快感就那么几秒钟，
但是带给你身体的负担和伤害是真实存在的，还有心灵上的负罪感和后悔也是真实存在的，为了那几秒的快感，毁掉自己一生的幸福生活，也导致自己的家人也遭受到无妄之灾，这样做真的值得吗
选择对抗生活平庸方式的方法有很多种，但是偏偏选择最低级的一种，
可以当个看笑话的人，一划而过，
但是更希望，从悬崖边上拉回几个迷途知返的人！

找好一点的中医看吧，戒色不是万能的

三个月。