请问大家怎么办

出门散散心，不然你这种情况很容易情绪破戒。散心回来欲望就会小很多，平时一定要多学习，多思考戒色文章和知识，苦练断念口诀，加油！

看擦边属于暗耗，卸载浏览器，把不良的东西都删掉，假如给你选择放纵这一次就再也无法醒来，你还会放纵么！纵欲带给我们的只有痛苦，不要让那虚假的快感迷惑了心智，欲令智昏，快感背后是无尽无休的症状

常念(阿弥陀佛圣号)化解淫欲戒色

最后的底线是不泄！！

四十二章经教导我们见到妇女时应该 想其老者如母 长者如姊少如妺幼如女生度脱心熄灭恶念