戒还是真的有效果的

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

继续加油！

加油加油，遗精可以多做固肾功和其他有氧运动，加油加油

加油加油坚持下去

加油，戒色就是改变自己，改变人生的轨迹！