有氧运动该做吗

发表于 2024-5-15 14:00:16

中医说大汗伤阳，戒为良药说有氧运动可以加快恢复，动则升阳，有没有前辈解释一下

发表于 2024-5-15 14:00:32

适量运动和剧烈运动的区别

发表于 2024-5-15 14:01:25

适度运动，

发表于 2024-5-15 14:01:48

适量运动，适量出汗比较好，过度出汗不太好。这个度要根据自己的实际情况把握。

发表于 2024-5-15 14:02:27

微汗运动，散步，慢走就挺好

发表于 2024-5-15 14:02:56

可以散步，控制出汗量

发表于 2024-5-15 14:03:07

八部金刚功

发表于 2024-5-15 14:03:19

八部金刚功

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