手艺十五年，戒色一百二十天变化

今天已经戒色一百二十天了，只梦遗了两次，脱发已经没有了，每次洗头只掉了几根。以前眼睛浑浊，现在眼睛已经变得白了，眼神更加有神了，睡眠深了，焦虑症的躯体化症状明显减轻了很多，唯独社恐还有，白发已经很少很少了，现在睡觉每天晚上都有勃起，而且很硬。指甲月牙也开始长了，皮肤变好了，气色看起来很不错，也胖了十斤，总得来说变化很大很大，我的变化太多太多了，加油各位戒友。

加油努力接触改变自己

不吃晚饭不吃肉，可减少遗精

加油

加油！

加油！

看到师兄说120天焦虑化躯体症变轻我感觉很有动力，今天是我的20天，师兄继续加油，我也会跟随各位师兄的脚步继续加油努力

加油，向师兄学习

我戒了150天，没有你一半的效果，恢复太慢了

加油