今天还没忍住

这几天一直被心里暗示，手机里面经常有那方面的内容，还是没忍住，lu了一发，现在好沮丧，已经很多次是在20多天这个时间点破的，怎么样才能打破这个怪圈

建议你少玩手机，把短视频APP都删掉，多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，加油！

哥们你哪里的 戒了多久 现在我想找几个戒友在一起互相监督控制戒色去教堂修行 要不要组一下队

邪淫会破坏自己的心性和气运的，诸事不顺。过来人的经历，和自己和解，现在需要你强健体魄、完成学业或学习技能，立足社会，女色只是个附带的精神体验，关键是自己要坚强起来。不要自暴自弃，停止那5秒钟的快感来磨练自己意志，改变坏习惯，虽不会立杠见影，但一切总会朝好的方向改变。

斩草除根

加油

【转】你为什么跳不出怪圈？最近看到一句话，我觉得很好：世间诸多不如意无非一懒二拖三不读书，邪淫的人都有个特点就是嗜卧懒动，萎靡不振，很多戒友懒到不看戒色文章，不读精品贴，不学习就想戒色成功，那是不可能的，你想想当初你看了多少H，花了多少精力和时间在找H和看H上，正负能量两者相抵，你就会发现正能量太少了，甚至可以忽略不计，这时候就要通过学习戒色文章提高觉悟，积攒正能量，也有很多戒友说 “今天开始戒色我要到XX天”想法是好的，但是你没有行动啊，没有行动你永远在怪圈里，没有开悟的可能！更不可能跳出怪圈！还有戒友经常问：老是戒不掉，经常破戒，我该怎么办？我还是那句话得救之道就在其中，学习是唯一的出路！

你要多加思考为什么啊，千万不能一个坑掉进去多次啊，否则很容易打击信心的，加油啊，一定要多加思考啊。

念头没来的时候不要乱看，做该做的事，来的时候立刻转移注意力

要想坚持下去，做好这两方面就可以。
1警惕心，这里指的是接触后的第一时间就警惕，不要持续涨大欲望，破戒往往都是因没有立马断除而导致欲望大到无法处理了。擦边，h，yy，凡是容易勾起的立马停止，立马转移注意力。非礼勿视，非礼勿听。这是首要原因，做不好这个，每次坚持的日期都会有限的。
2规律的向上生活。这是根本，当我们遵循着规律的生活，根本不会去想sy。每天做着有意义或能提高自己的事，如上午吃完饭，我的任务就是认真看书，中午睡到几点起来，我的任务是认真玩游戏。对，只要你认真去做，都是有益的。
当你陷入欲望徘徊不定时，一定要尽早的强行的拉回原来的规律生活中来，强行让自己去认真，认真，认真（重要的说三遍）去做事。
最后，养好身体一定是首要任务，每天都要安排时间锻炼，生活作息要调整好。
加油！