求分享点护肤知识，草莓鼻如何恢复啊？目前戒色13天，在寺院，

求分享点护肤知识，草莓鼻如何恢复啊？
目前戒色13天，在寺院，当义工，天天做好事，到处都是正能量，吃素，就是扫地会比较脏，会比较多，搞得脸上很脏，会痒，我现在每天洗三次脸，都会用洗面奶洗，希望大家分享我点护肤知识，感恩各位家人们

用清水洗脸。
脸上问题就是内脏问题，但凡内脏强健，脸上很干净。做好养生，每天早睡早起，慢跑，饮食清淡，坚持下来。

可以做树疗

用清水洗脸就好了，皮肤痒，皮肤差，最根本的原因还是肾虚。虚则百病丛生。养足肾气才会恢复的。洗面奶是没有任何用处的

太阳大时涂防晒霜

我觉得你用洗面奶洗太多次了，一天其实洗一次就够了，其他时候清水洗，洗面奶还是多多少少有点刺激皮肤的。吃完饭可以把整个柠檬洗干净然后用搅碎机打碎连汁带渣喝，对促进消化和皮肤有好处。也可以用黄瓜加红萝卜削皮打碎喝，也对皮肤很好。有条件尽量用橄榄油，用花生油菜籽油这些饱和脂肪油会增加体内炎症，导致脸色不佳。可以用刮脸板（或其他边缘圆润的工具）来自己做面部刮痧，改善面部血液循环，改善面部皮肤气色状态，一天一两次就够了。

我觉得你这精神面貌看起来很干净平和，不愧是在寺院做好事

洗面奶没用，洗面奶治不了你的内分泌失调，要想皮肤好得下功夫才行。1：戒色。2：饮食清淡。3：有氧运动。4：早睡早起，生活规律。以上几点做好了皮肤自然就好。

养生锻炼啊强壮身体，恢复五脏六腑脸就干净了 护肤品作用不大清洗洁面的

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。