戒除打卡！

今天刚刚又lu了，戒了218天。直接原因就是这两天又忍不住频繁看黄，然后一步步思想走向松懈。
前两天和朋友打完球，身体休息好了就感觉精力很好，这也导致这两天心浮躁。
不过我发现，电子毒瘾昨天先犯的，紧接着今天黄毒又入侵了，身体在面对这两毒时不攻自破，所以我觉得这两者的戒除必须同时坚持下去。一个犯了，会很容易连锁导致另一个也犯。
注意思想上一定要警惕，稍有念头就要消灭掉。看黄必破。
必须始终记得自己是个戒友，继续每天打卡，坚持锻炼。希望胜利的那一天能早日到来。

加油师兄
总结的很不错 继续努力 再接再厉

不要看黄，看黄必破，因为看完下面不破难受，看黄百分百必破！

不管戒了多久也不能看黄！看黄必破！

二百多天挺厉害的，加油

今天算是第0天。发现jy，前半段是白色的，到了后半段才发黄且液化时间过快，说明之前在戒除的时间里，身体也在好转，自己还是有希望恢复到精力充沛的状态。坚持下去。

加油加油，坚持学习，坚持戒色，祝楼主越来越好！

不要放弃，总结经验继续努力，每天坚持学习提高警惕，加油！

怎么会看h 呢，是下载了短视频软件吗，短视频软件必须卸载 戒色先戒眼睛 要杜绝一切诱惑 做到非礼勿视

吸取经验教训 不妨给自己一些惩罚吧 体罚 抄写做公益都可以