头发白发脱发42岁16开始

戒色多久恢复很多白发

大哥的白发不算多，先戒满一年，再找好的中医调理

建议您看下戒为良药这本书。相信可以帮到您，看完您会明白自己应该如何做了，一定要找到这个答案，内心坚定这个选择和出路绝不动摇，再拿出行动来。就能看到实效了，加油

很多现实白发很多网上能看到戒色吧很难很不容易上网十五年天天查也没看到戒色吧还是别人补肾评论说的网上到处都是专家男科中医说补肾阳痿阴虚阳虚我都十几年研究补肾是啥虚

头发的恢复需要打持久战，如果是sy之后导致的脱发可以恢复，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY，这些都做到位自然也就恢复了

大哥戒掉吧，不敢说恢复如初起码能有个好身体生活

大哥，早点戒吧

快戒吧。再不戒，五六十岁咋办？人间地狱？

大哥到了你这个年纪，身体想恢复自然是要难很多，白头发的话是有希望恢复，平时可以吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，但是黑芝麻这些东西要适当吃，吃太多的话反而对身体不好，要控制好量，另外就是头发的恢复也需要一个充足的睡眠，到了这个年纪，就不能再sy或者频繁泄精了，本来身体恢复的就慢，要是还这样，身体要提前坏掉的，后悔都来不及

我建议老哥这个年龄应该去看中医