一脸清秀气，让我撸成了猥琐大叔

撸太多了，刚刚还在撸，皮肤油腻，面色暗沉眼睛无神，没有精气神干什么都觉得累，不想做，满脸痘痘，脱发严重。21岁跟41岁一样，腰酸早泄，尿频，肾虚唉，才21岁。除了戒色还有什么能改善这些症状的。每天熬夜手淫，觉得脑子不好使了，以前思维还很敏捷的，现在干什么都不想干，感觉累没精力

戒色。早睡早起，适量运动，饮食规律。
不要吃辛辣刺激，不要喝冰的

加油好好戒

楼主，既然如此，那何不趁着这决心还在去戒色，去提高自己的断念水平？还有，破戒之后一定要去看戒色文章，建议《戒为良药》，这个时候往往会有很多收获。还有，破戒后一定要分析原因，记录下来，就像把错题写在错题本上，一来可以发现自己的不足，二来可以以后看的时候警醒自己。还有，每天一定要坚持日课，精读《戒为良药》，按戒色十规的要求背诵断念口诀。你肯定会好奇我为什么总是提到《戒为良药》。因为其实在戒色界并没有什么新鲜事，很多东西前人都讲过，《戒为良药》里基本上包含了戒色时会遇到的所有问题的答案。加油！祝你涅槃重生！

一样啊

不是，准确来说应该跟80岁老头一样 可能还不如八十岁老头，sy把五脏六腑已经掏空了

百度下载戒为良药，戒色靠学习才是王道，加油

戒吧，戒色就恢复了

【漆老师戒邪淫开示】
1、伺候老人、父母，伺候大小便失禁的人，你的邪淫能够遮蔽，你能够做到，你可以成功，如果实在找不到这样的人，就去刷公厕，除此之外，没有别的方法。
2、发大愿，帮助更多的戒除邪淫，不然你的祖宗等着收拾你！
3、发愿要孝顺父母，帮助更多的人走上正道。
4、主要要忏悔对不起父母、对不起祖宗。
5、不要发空愿，骗佛菩萨，鬼神会收拾你！
6、你伤害的人，人家的祖宗不饶你！
7、你没有真践行，看到人家放生了，你出200，看到人家干个什么，你就跟着，你玩命程度根本不够！
8、好好翻自己的良心，从孝道上忏悔！
9、人家***，你心里越高兴，给你消业呢！天是给你逆着加福的。
10、你没有玩儿了命的冲出来干，所以你的命没改。
11、你又怕热、你又怕苦，你怎么能改命呢？
12、要想赢，需践行！

念观音心咒