果冻精有没有师兄恢复了的

果冻精有没有师兄果冻精恢复的指点一二，今天又破解了，很多果冻精有五六个，这种状况有两三年了一直没好，有没有恢复了的师兄可以指点一下，今日开帖打卡百日筑基

戒半年就恢复了！

好好戒色，多学习戒色文章，不要在放纵了，要不然不可能好起来的，先学习戒色文章。从思想上真正的改变才能改变

戒掉就可以恢复

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

在家一定要孝顺，在外力所能及的做善事，不要看那些视频、照片，不要说那些引人邪念的话也不要引诱他人去做那些事，有那种想法就立即停住转移注意力。或者就用力拧胳膊或者腿，让疼痛感驱逐那种想法。多学习了凡四训、寿康宝鉴、俞净意公传奇。

彻底戒除sy，慢慢就会恢复的，加油！

加油

吃清淡点，晚上不吃饭，多收拾房屋看书，孝敬父母长辈，慢慢就好了

真的有恢复的师兄吗，感觉大家都在安慰我，真的很需要真实恢复了的师兄说一下，因为我这个有三年时间了一直没好