我重度抑郁，偶遇神秘流浪汉教我一个秘法，彻底拯救我

我曾经一度在很严重的抑郁里沉沦了一年无法走出来，那个状态我也不知道是不是抑郁症，反正就是整晚失眠，每天晚上要到三四点才能睡着。有时候只能整晚站在阳台窗户口发呆。工作近乎停滞，不得已要做事也是如同行尸走肉，因为根本觉得自己没有灵魂。生活中遇到任何一点不愉快的事情，就能独自痛苦很久或者情绪崩溃很久。不管什么方法都走不出那个阴霾。这个过程今天想来依然非常后怕。有一次我实在受不了在家呆着，一个人大晚上就溜出去了。那时候大概是十二点多，外面还是有点人在。我看到人就嫌弃，就往很黑的地方走，走到一个天桥底下，忽然我看到那有个流浪汉坐在天桥底下，正要吃一碗捡来的只剩下一点残羹冷汁的方便面。

我站在那看他，我心想，我虽然痛苦，但如果日子过得像他一样，那就更加生不如死了。这时候他抬起了头，看着我说：你有啥想不开，你就来看看我的日子。我一惊，这是不是知道我心里在想啥。我说：大哥你这样过日子，你不觉得抑郁吗？他说：抑郁，是接受不了自己的状态，或者接受不了外部的状态。像我这样，内心状态平稳、外部我也觉得很OK，我为何要抑郁？我说：那你不觉得自己日子过得很苦啊，很不堪吗？他说：我看你的黑眼圈和脸色，虽然你可能住在小区楼里，吃的比我好，可是你比我不堪多了。因为你的心里面太别扭了。或者说，你比我可怜多了。我说：你这样一说，确实如此。他说：我有个方法，可以解决抑郁。你要不要听？我说：当然要听。他说：不能白听，你给我去路对面买四个肉包子来。我就说给你。

我一听，一看对面，没有过马路的斑马线，需要走上天桥过去，好长的路，他说：怎么？嫌太远太麻烦是不是。我心想，没准他真有好办法呢，我也当做回好事请他吃包子算了，只好爬天桥去路对面，包子店买了四个肉包子，拿回来给他。他感谢和欣慰地笑着接下来吃起包子来。我一看到他吃的很香，心里忽然一阵温暖袭来。他说：你看，这就是我附送给你治愈抑郁的第一个方法，那就是帮助别人。你要是抑郁，首先你不要把自己认为是需要接受帮助的人，而应该多去帮助别人，去奉献社会奉献自己。你会得到不可思议的力量。人总是觉得自己很受伤，很倒霉，很没有能力，很失败，如果能跳出这个心理牢笼，你就可以感受到你自己的能量。人的身上是会有能量的，这些能量呢一定要一定程度的聚集，他才活得好的内心才会安稳，或者说他才能快乐，可是一个人胡思乱想喜欢钻牛角尖，有什么事不开心就自己怄着，那他生命的能量就会丧失就会流失，就会杂乱混乱。就会正负颠倒，所以你要保证自己的能量是聚集的，就要学会停止胡思乱想，专注去活着。多去做点有意义的事情，多去奉献自己，不要为目标去做事，不要总认为挣到钱就成功，做成了什么事就有意义不是这样的，你做每一件事不管成不成都有意义的。你起来看看天上的云，浇一下你家里的花草，出去走几步，呼吸一下新鲜空气，这就很有意义了。第二是要解决心里面有一个执着，认为自己没救了，认为未来没希望了。我告诉你，这世界上每一个人的未来都是有希望的，也都是没希望的，就在于他自己怎么认定，因为未来是一个完全的未知数，它是不存在的，相对于现在未来是没有任何意义的。因为他还没有到来，你对没有到来的事情去做定义，就是一个很痴傻的行为。

他吃到第四个包子的时候，说：还有一个终极的办法，就是你要有一种和任何情绪，都只是擦身而过的能力，你要注重培养这样的能力。抑郁来了，就和他擦身而过，什么叫擦身而过？就是不去留住他，不去和他纠缠，让它自然而然的过去了，什么叫做自然而然呢？就是他来了你既不用害怕也不用感到懊恼烦恼，你正常的接受他来，你把他来这件事视同一件稀松平常的事情。因为事实的真相就是如此，任何情绪来了都是很正常的，你没必要有什么太多反应，让他自然的略过去就行了。有这种跟任何东西擦肩而过的本事，你就能够稳如磐石的活在世界上。大部分的事情都无法撼动你内心的安宁。那才是一份真正的安宁才是你未来的真正保障。你抑郁是因为你对自己不满意，对世界不满意，又或者对未来失去希望，害怕面对。这些通通都只不过是你脑子里面的思绪想法，或者说执念，你要知道每一个人都有这样的执念，只不过你抑郁严重是把这些执念放大了，抓的更紧了，你只要稍微放放手放松一下，他们即使不全部溜走也能够做到基本上和你擦肩而过，反正只要不缠着你就可以了。这世上谁不是痛并快乐着，谁不是无奈的活着呢，只不过大部分人。并不被这些痛苦和无奈过多的掌控过多的影响。所以你只要闪一下身。跟他们擦肩而过就好了。一旦擦肩而过，任何风雨都不会淋湿你的心，你便可以竹杖芒鞋轻胜马、一蓑烟雨任平生。

这些东西你也不必去定义他们有多负能量，有多害怕有多恐惧。你就像对待一抹沉沙一样，把它从你的手指中漏掉即可。你可千万不要认为你抑郁了，你就和正常人不一样了，你就比人家更凄惨了，更失败了，这种情绪全部都抽掉，在抑郁这件事情上所生出来的多余的情绪和判断全部给他丢掉，都是没有意义的。和他们擦肩而过吧。今天你给我4个包子，我很感激你，所以我交给你这个终极的方法，你只要记住这一点和他们擦肩而过就好了。擦肩而过就是先允许他们的存在也接受他们的到来，但是就是不和他们发生抵触，发生冲突，发生矛盾，发生纠缠。我听完这话，心里面好像忽然间突然清清楚楚轻轻松松豁然开朗，眼泪哗哗地流出来。我弯腰向这位流浪大哥鞠了一躬。就开始一路小跑回家。打开家门。老婆问我你去干嘛了，吓死我了，大晚上不见人了。我笑着说，亲爱的，给我煮碗面吧，我饿了。（本文为真实故事改编）

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这篇文章，抵过多少专家，教授！！！！感谢，感谢，抑郁症的朋友有福气了

小说一样……
唉，全是套路……

感谢分享！受益匪浅

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