今天满一年啦，恢复不太理想，

下个目标就是，把意淫戒掉，

做好养生。加油！

师兄你效果不理想，原因自己也说了就是yiyin，这个太损伤身体了

不戒yy，恢复永远不会理想

戒色不戒意银，当然不行的，会一直暗漏，刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南摩观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。
如果相信的话，严重的意银，可以每天念1小时左右的文殊乌苏吒神咒，梵文效果更好。网上瘦就好了。谁用谁知道，超级超级厉害。

加油坚持加油