一个手淫13年的自述

我从小学5年纪就学会了手淫，当时是蹭蹭床，自从学会了手淫，真的是一发不可收拾。乱七八糟的我也不给大家分享了，我只想说现在的我一事无成，无朋友，无恋人，无事业，只有一个爱我的家庭。但是因为恶报，父母身体也变的不好，大家如果想变好，从今天开始一起来打开把。加油，兄弟们

1、今天早上8.16打开，第一次发帖，晚上过来打卡，今天完成必要的学习任务，提肛练习2次，晚上运动一次；

加油，要戒色先忏悔，对父母忏悔，淫邪伤害父母，每天发自内心的对父母忏悔，我们已经伤害父母太多了，不能在去伤害他们了

戒色要有的决心，把所有黄彻底断除删掉是基本，每天学习戒色文章才知道该怎么戒，怎么做，多做正能量的事多做善事，你会戒得更稳定，道德越高离堕落才更远，每天都要学习戒色文章戒为良药，知道如何戒，如何断念，每天坚持，就能成功

下载一个《戒为良药》，每天学习戒色文章，修心养生，早睡早起，适当运动，多做善事划去邪念，加油

加油加油

百恶淫为首，百善孝为先，多做善事

加油

是啊 我妈今年4月份开始有疾病 ，就是我今年2月份到4月撸了十多次 以及和p友约。是我害了我妈。 哎

现在意识到了手淫的危害还不算晚，自己彻底戒掉手淫，对以前的错事深刻忏悔，大力行善，人生是可以改变的