从初一开始手淫

我从初一开始手淫，一天至少两次，有时候刚起床就想冲。一直到现在高中毕业，这几年感觉时常精力不足，动不动就会没力气，以前每天睡6、7个小时就感觉精力充沛，现在每天睡12个小时，没几个小时就没力气了。而且现在首冲越来越不持久，还没冲几下就感觉要射了，而且一射完就感觉浑身没力气。想请问各位，该如何戒淫，我想变的更加健康

想要戒除和恢复求助于恢复者和过来人是最明智的选择，成功者基本都是从学习开始，慢慢明理，掌握了方法，再坚持落实希望下去，最终身心恢复，越戒越好，戒色的第一步就是学习精品文章，也建议您看下戒为良药这本书，这本书帮助了无数戒友戒色成功，相信可以帮到您。加油

老弟你私我吧 我们每天监督打卡 可以的

精华流失，身体肯定虚

阿弥陀佛

一有欲望，就拿出《寿康宝鉴》来看

不要看黄，看黄必破，因为看完下面不破难受，看黄百分百必破！

戒色最重要就两个事情：一个是改变观念，一个是摒绝外缘。
相应的两点建议：
1.每天看3-4个因果故事，长期看，不要间断。
特别是想干坏事，或者欲望严重，多看几个，一整天看都可以，数量管够。
网上搜一下“知因识果故事集”，里面收录了大量的各种类型的因果故事，真的去看网页链接
关于这点真的说一下，如果你打心底认为一个东西很好，你不可能放下它的。
2.停止接触不良信息。引起心动的都算在内，不要疏忽骗自己。
可能你经常有这个行为，一开始会很难受，但是一定要坚持，否则你的内心永远清静不下来，这样戒色怎么可能成功？
做好这两点，戒不了你来找我。

戒色是个系统工程，需要大量学习戒色知识和道理以提升觉悟，觉悟上来了就能战胜心魔，建议先把飞翔老师的戒为良药认真听两遍以提升觉悟，加油加油

平时学习戒色文章《戒为良药》吗，不学习开悟是永远戒不掉的，它是戒色入门的文章，大门都进不去还想戒色，根本就是痴人说梦，没资源可以s我，我发你！