多吃素少吃肉甚至不吃可以减少妄念吗？

可以的，肉葱姜蒜都会引起翻种子，不吃对戒色更有利。

可以，尤其晚上吃肉很容易遗精做梦邪念多，我自己晚上基本上不吃或者很少吃肉现在就明显少了许多妄念

晚饭不要吃饱更好

理论上可以，但是对妄念的影响不大，之前听说一个和尚在寺院念佛断念练习三年，一个小时还有两三个妄念，这已经算好的了，我练习了好几年断念也仅仅达到淫念能一秒之内发现并断掉，对于妄念还是控制不住，但比起之前好很多了，祝你好运