才一星期多就坚持不住了，这可咋整

你这是念头和心境还没转过来，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，认识到sy的危害，早睡早起、清淡饮食、多运动，不看擦边图片和视频，学习如何断念，多行善事，加油！

加油加油

光靠意志力是不够的，要学习戒色文章，学习断念，学习行善，你能帮助别人戒色，你自己就能戒掉，多学习，多感悟，多用心！

首先看看你自己的头像，快点改了，作为一个正常人喜欢，而你通过xy，戒为良药，不泄为补！我之前喜欢收集好看的女性头像，后来发现，这都是要自己导致破戒的念头，一定要改了，戒为良药，不泄为补！加油！

您这是欲望太强，强压压不住，没有化解，憋的难受。建议您化解它。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去，戒色也会更轻松。
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行

念观音心咒

决心的力量！下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习

坚持不住是正常，因为还有之前的影响。但可以尝试廷长坚持不住的时间，比如这次坚持一个礼拜，下次三个星期．．，逐渐增多。有了前面的坚持，你会觉得上一次我都坚持了一个星期，这次坚持也必须超过一个星期。这样也减少了迷茫与焦虑

楼主，上边朋友说得对，建议先把头像换成更加充满正能量的图片，可以更好督促自己努力戒。
也请把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
可以百度搜索一下戒色十规，这里面的方法很好的，努力坚持做到，一定会有改变的，加油！