有没有好咯痰，容易疲劳的朋友，戒色多久能好

我已经戒了一个月，感觉精神好很多 以前干点工作老想睡觉，但是还是好咯白痰，不是咳嗽。想问下戒色久一点的朋友，你们有没有好咯白痰的问题，戒色1年能恢复正常人嘛

痰是粘稠的吗？人胖吗？

继续加油，一个月不少了。继续努力

肾虚百病生，体质下降，什么问题都有的，您这些症状应该是体质下降导致。戒多久能恢复，看您伤的程度的。每个人伤的都不一样。sy10年以上，自然完全恢复3年左右。全力行善，会快好几倍。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。