就是怎么能让我晚上不梦遗

我现在白天能够控制自己不去想那些涩涩的事情 心里也下定决心戒色了，可他晚上就是经常梦遗难受死我了，几天就来一次有时候我觉得我是不是身上是不是有鬼一样没次xy或者梦遗后就会发生不好的事。

八部金刚功

导致遗精的因素有很多，都要注意一一避免，把遗精频率控制在一个月一到两次，身体才会恢复快，禁止意淫，每天练习固肾功对控制遗精频率有很好的效果。

调整心态，不要太在意这方面，加油

你就白天不吃肉晚上少吃饭就行了，试试这个办法。而且别听控制在一个月多少次就行，纯扯淡，最好一次都不遗精

白天坚持学习戒色知识提高警惕，多学习传统文化正能量的书，增加自己的正气。吃素孝顺父母行善积德有利于戒色，

方法不正确，努力也白搭。你给自己定个日课，天天严格落实。自然可以戒的久。如早睡早起，早上锻炼，读书。晚上少吃点，睡前多读点圣贤书。每天反省自己的不足之处。有大效果，你可以试试。

多念佛。一直念佛。

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

遗精最终的原因是德不配精，每次身体恢复到一定程度，就会有各种力量把您往下来拉。因为sy失去了太多的德。所以想要不遗精，给您说个方法，就是每天最少帮助5个遗精的吧友，认真回答他们问题，坚持做，就会发现基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。做的越多，恢复的越快。