再来个第一天

二十天破了十五次 成lg狂魔了 想真真正正来点强度来点改变

身体何其悲催。精华流失，身体肯定虚

断绝外缘污染，学习方法，把空闲时间占满，练习断念口诀

加油

多看看戒为良药，不要意淫，不要熬夜，不要看h

加油

你会破戒，戒不掉，只有一个原因，就是你没有每天老老实实落实戒色日课。
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天运动
4.每天行善
5.每天早睡早起
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己的言行过失等等
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐做到全部的戒色事项。
加油！

可以试试念观音心咒

戒为良药在哪里看啊

短视频是肯定不能刷的，擦边视频就能成为你主导的撸源