求真实回答

我想问一下那些戒得久的吧友遗精的频率多么，我才戒两周不到就遗精两三次了

因为多年sy很多人都有精关不固的现象，所以容易遗精，戒色时间长养好了就不容易频遗了（前提是养，也有很多戒几个月也频遗的）多看看戒色文章（关于遗精的那种）做做固肾功吉祥卧都行。

加油加油

不知道你现在处于哪个阶段，先了解自己处于哪个阶段，再采取方法！
第一阶段：戒色新人或者纠正思想误区阶段，意思就是你的思想误区很多（比如你会有疑问：①遗精算不算破戒；②只看不撸算不算破戒，对身体有没有危害；③戒色多久才能恢复；④受适度无害的影响等等）。这个阶段就是要学习戒色文章《戒为良药》，它是戒色入门的文章，来纠正思想误区（1-50季文章学两遍或以上，真正消化吸收为目的），解决完思想误区就可以来到第二阶段！
第二阶段：修心阶段！
还在补充，未完…

遗的天敌就是白天Yy，其次饮食清淡，不熬夜久坐，早睡早起，适量运动，夏季不要吃太多凉的，还有碳酸饮料，我个人觉得夏季喝碳酸饮料，特别是晚上，很容易遗。加油，

心态调整好，加油

一定要控制好遗精才行，导致遗精的因素有很多，你可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧，要孝顺父母和行善积德。
固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他就可以了，个数不要多，只要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他就可以了。
吉祥卧可以去百度搜的，吉祥卧:右侧卧，双腿弯曲，头枕着右手睡，但是大拇指需要放在耳朵后面，左手放到左大腿边上。刚开始可能不习惯，坚持下去就行。加油！

我其实想问一下多久遗精一次才算正常

精关不固造成的，试试固肾功和吉祥卧可以稳固精关不固