早上有欲望了怎么办？

现在戒色大部分时间没有问题，但早上一起来会有欲望导致破戒怎么办啊？

晚上醒来赶紧洗脸，不要赖床，

早上5点之后欲望最强，您只要在5点起来运动，不要懒床。就会没有欲望的。但前提是一定要早睡才能早起。刚开始早睡睡不着，先早起几天，就自然早睡了。
同时每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。戒色也会更轻松。