戒友们救救我

我是从13岁有手淫习惯 持续到现在几乎每天一发 现在23岁了 赶紧自己快没救了 整天无精打采 眼眶很重 每天晚上躺下就在做斗争 撸还是不撸 不撸 睡不着 撸了 第二天又无精打采 恍恍惚惚 感觉人生一片黑暗 最近很想去开点安眠药吃一下 我现在深知戒色的危害 但又实在戒不了 区别就是 如果睡前不来一发 我能躺到天亮睡不着 这样危害更大 好无助 深受其害 求帮助

撸而不设

继续撸也行，等到神经衰弱，植物神经紊乱，身体自我保护机制自然会戒。

有时候没那么想噜，只是把噜当成任务一样，这种最要命

加油，戒色的好处多多

xi yao少吃，J为良药，还是要多学习多看看精华帖，jie为良药、了凡四训等书籍，也有电子版，（可以下个J学书院），提高思想觉悟！手机里的擦边别看，不好的软件就卸载，自己别sy,yy,及时断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无；不要当欲望的傀儡。三分戒，七分养，早睡早起，多吃蔬菜，建议睡前一两个小时就别看电子产品了（避免太兴奋，晚上睡不着），多充实自己的业余生活，多去外面走走，晒晒太阳，增加运动量，提升yang气，提高自身免疫力，可以先从散步开始，加油兄弟

一定要加油，我相信你能成功，信念一定要坚定，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头
1君子慎独，务必减少独处，要走出去，忙起来，多利益他人，让自己充实起来，多在集体中，不要一个人呆着！
2爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，坚持回答戒友问题，分享戒邪淫善知识，你就能更快的彻底戒除。
3百善孝为先啊，孝顺父母，对待父母态度一定要好要听话，帮助父母做家务活等，你会变得更加顺利的！
4日行三善，善则升阳，捡起地上的垃圾，捐助善款，放生，给予别人微笑等，积善之家，必有余庆，坚持三个月你会感觉不一样的。
5经常阅读圣贤智慧书籍，如《寿康宝鉴》，《欲海回狂》，《了凡四训》增加正能量，一定要看，一定要看，一定要看，真的对你戒除邪淫很有益。
6远离一切邪淫，远离一切擦边，手机少玩或不玩，不要看短视频等有擦边的内容，时刻保持正念！
7戒邪淫最关键就是控制你的念头，就是戒除意淫,因为心动则精自走，对人的伤害非常之大，所以念起即断，念起不随，要分秒时间就断念！
8.早睡早起，做一个自律的人，不要赖床啊，闹钟一到，马上起来做事情，新的一天要充实起来，尽量不要太闲着！
正气内存，邪不可干，做好以上几点，我相信，你就能走出邪淫，回归阳光美好的生活，祝你成功，真心祝愿你收获一个幸福美满的人生，以上的几点一定要践行，一定要践行，一定要践行啊，光知道不做只是理论，只有做了才会真受益啊，行动起来吧，一定要加油！

加油，振作起来，不要放弃

不吃晚饭，不吃肉。欲望会消失百分之九十