90年的我失业中，邪淫害人不浅。

12岁开始了手艺，大概有20多年了，最近几年频率少了，但是还没有戒掉，沉迷于色情，沉迷于游戏无法自拔，这个帖子是在我刚刚破的时候发的，我，我觉得只能戒掉手机了，以后尽量不碰手机，因为你一碰，抖音，游戏就会消耗你大量的时间，精力。戒色，戒游戏，戒色抖音，不如直接别碰手机。这辈子被这个耽误了太多太多，如今额我失业在家，只能重新振作，偏执也好，傻也罢，只要能帮助到自己就行。

第一天，要给自己制定有用的计划，锻炼身体，学习，面试，重新振作。最重要的是少碰手机。

可以下载一个戒学书院app，然后学习戒色文章。我感触很深的一点就是，里面很多成功的前辈，很多是戒油子，然后找到正确的方法，决定要戒色，行动，后来成功了。
所以不要丧失信心，你也并不孤独

自己生活丰富起来，不要吃饱了闲着玩手机这样基本必破，因为饱暖思淫欲，同时行善积德培养正气，正气足邪气消，人生啊不管什么时候努力都不晚有很对大佬都是三十岁四十岁甚至五六十岁开始找到方向努力的，加油，祝你好运

我们必须坚持学习戒色文章，提高警惕，看到别人破戒，自己要警醒，也要认真反省，看看自己有没有和他们一样的问题

楼主您好！短视频和游戏会带来短暂的刺激，但之后的却是无尽的空虚，你的专注力也会越来越差，只想用各种方式刺激大脑，这样生活很可悲！一定要彻底戒色，培养健康积极的兴趣爱好和生活习惯，可以多学习传统文化善知识，多户外运动，多行孝行善，培养正能量！当你正念充足，自然对邪的东西不感兴趣！加油！

手机只是外因，假如你每天工作和生活过得充实。除了每天八小时的工作以外，你自己做饭、读书、健身……有意义的事，那么玩手机对你来说就是一种放松，一种调节。在这个信息时代，戒掉手机是不可能的，你也很难长期并持续的坚持下去，手机你唯一能做的是合理安排，少玩游戏，多看有意义的视频，多学习（看有助于成长的电子书）……

手机确实能戒就戒了吧，网上擦边太多了。容易让你破戒的，虽说戒色核心是提高自身觉悟，但外来分诱惑还能能避就避吧，增加成功几率。

下大决心戒　多看看戒色文章　看戒为良药。平时不要YY　断念要快。吃素少吃肉　荤吃了会增长欲望容易破。手机不看最好擦边太多了。

难道那么多年伤精了，你没发觉已经有一系列的身体和心理的不适症状吗？不会觉得痛苦和煎熬去驱使自己不要邪淫吗？