之前能坚持两个月的禁欲

现在想禁欲 为什么还遗精了 大概三次了

晚上不要吃太饱，不要吃肉和夜宵，晚上吃5分饱就可以。晚上少吃可以避免百分之九十的遗精。

可以试试八段锦中的固肾功，每天练练

遗精是主要原因，还是自己的身体太虚了，说明你之前泄的太厉害了，一定要每天坚持戒下去，这样你才能越来越好，不泄就为补，好好学习，愿我们都能遇见更好的自己

戒为良药 里面有你想知道的所以戒色的问题

白天有意银就要马上断，不然心动则精自走晚上，就容易遗精。晚上的时候吃全素，不要吃葱姜蒜，五分饱或者不吃。白天的时候多练习练习养生功法或者平板支撑，铁板桥。睡前做固肾功，加油

禁欲不遗精，那么你身体恢复的很快，如果禁欲遗精，那么你的身体是雪上加霜，好多人禁欲身体恢复不了，就是遗精，遗精这毛病不好治。

平时不要YY　断念要快。饮食清淡多吃素少吃肉　荤吃了会增长欲望容易破容易遗。每天做下固肾功　睡觉吉祥卧　不要看黄看擦边　看到女的要转移视线。戒sy最重要的就是修心　看好念头有不好的马上断掉。平时多行善。

一月三次正常