sy两年半请问多久恢复

本人15岁，请问如何合理戒色，我容易破戒

去学习戒为良药，多看正能量的，多行善孝顺父母

删掉那些软件把网站删掉，即使性欲起来了也不能去搜，忍住，早上记得补充蛋白质和营养，中午休闲可以吃小零食追会剧，下午吃水果补充身体，晚上穿上鞋子去运动，强身健体，晚上早点睡，坚持半个月会有明显的改变

先做到不手淫和不看黄

一年。多念佛。

要以年计算

坚持学习戒色文章，一定要每天坚持学习，坚持每天大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天最少五百遍，加油！遵守戒色十规，多看戒为良药，戒为良药可以去百度搜的，但是上网一定要保持警惕

十五岁年龄这么小，积极锻炼养生几个月就能看到效果，正在长身体的时候，千万切记彻底戒除。可以下载一个戒学书院，里面全部都是戒色文章，加油小兄弟

觉悟很高，多学习戒为良药

校兄弟你现在年纪小，还好戒。我当年13岁就接触戒色吧了。那时候随便戒就是20多天。还戒过180多天。而且不撸的只是看看。而看的越久，瘾就越大。现在18了，就经常破。加油戒吧。趁着瘾还不大就戒。越拖瘾越大