我真的怕了，没信心了。每次一破就抑郁无法工作。

因为就算能戒十天，也戒不了一个月，能戒一个月，也戒不了半年，戒了半年，也戒不了一年。戒了一年也戒不了三年，戒了三年也戒不了五年，迟早会破，只要一破，马上重度抑郁。我好难啊。该怎么办！

加油，我刚戒了34天破了重新开始，也是一样抑郁但是要用积极的心态去面对！

调整心态，总结原因，加强学习才能提高觉悟，觉悟高+警惕高=戒色成功

存着怀疑动摇的心是永远难以彻底戒除的，不要想将来会如何，做好当下该做的最重要，坚定自己的信心，最重要的是拿出行动来，按照专业系统的戒色方法严格要求自己。给自己制定一个属于自己戒色日课出来不断落实。这样不断坚持下去，相信您会越来越好的，加油

每次破后都会抑郁吗？应该是思维混乱引起的，

心态不好，一定要乐观一点，要学会自我调整

废了，一破就抑郁。需要很长时间恢复。，不能工作。我真的没信心相信自己一辈子不破一次

必须要戒，SY是违背自然规律的，是要受惩罚的，，打死都不能撸，，

现在努力了，将来的自己会感谢曾经努力过的自己。。

常念(阿弥陀佛)戒色