戒色必成大法

一不熬夜，自己晚上9点到十点就睡觉，坚持一个星期就习惯了，5点半6点起床。这个说了没用废物起不来的第二不看黄不看擦边不看玄幻小说这里面意淫yy太多了，看了就得完蛋。这个说了也没用废物不执行，每个人不一样，这是给自控力还可以对未来有期待的人，对未来丧失信心的请离远点也别看。第三如何应对独处，跟你们说不玩手机那根本不可能，你们要能不玩手机这个毅力早他妈戒成了，但是我要说的就是不玩手机听书可以，不听玄幻，听历史类的科学类的。最后警告⚠️不要他妈觉得看看没事，看一眼你就废了，还有就是看黄本身就调动五脏六腑的气血本身就损伤，还容易引发慢性前列腺炎，晚上肯定遗精。这跟撸管没区别。最最重要的一点看黄片成瘾多巴胺分泌机制被破坏，会导致自卑焦虑痛苦绝望崩溃。解决问题的方法一个月不看黄片就可以恢复正常的大脑。

师兄说的我惭愧不如感谢师兄分享加油加油

加油，加油，加油。还是要多念佛。

所以12年那时候戒色吧的吧友戒着还稍稍容易些，老人机还没有彻底淘汰，我在16年听吧友的方法用老人机戒过100天。那是这些年恢复最快的一个百日筑基，不yy、不看h、不破戒，手上月牙暴涨到8个，

加油

必成大法，每天积德行善净化心灵，邪淫的人不但控制不住欲望，也控制不住自己的邪念，所以才屡战屡败。

谢谢师兄分享警示案列！

加油

是这样的，看黄必破

感谢分享，加油共勉