手银有害，

手银有害，不戒会后悔一辈子

肾精亏虚严重，能量不足，相火妄动时，很多戒友都会出现破戒，一旦发生破戒，很容易出现连续破戒，一zwzw几次，或者连续几天都在zw，这样太伤健康了。
　　越虚欲望越亢奋，走入死循环。如果出现破戒，一定要学会避免连续破戒，否则对自己的伤害太大了。那么怎么才能避免连续破戒呢？这章就来谈一谈。

1.及时反省，认真总结。破戒后要避免消极思考，不要自暴自弃，要看到自己已经进步很多了，对自己要充分肯定，不要一味否定。
当然也要看到自己的领悟和实战水平的确还需完善和提升。以一比较理性客观的态度来对待破戒，这点很重要。破戒后要及时反省，自己哪里没做好，必须认真总结，这样就能避免犯类似的错误。

2.回到jiese文章中。破戒后要认真学习jiese文章，这时因为有了切身的实战体会，所以看文章就会很有感悟，在前辈的文章中也能找到破戒的原因。
发生破戒后，应该以更大的决心和勇气来学习jiese文章，这时候要么自暴自弃，一蹶不振，要么就是知耻而后勇，奋起学习，这样就会有一大的提升。

3.减少独处时间，多去走走。破戒的惯性很大，这时候应该减少独处，删光一切黄源，多出去走走，听听jiese文章，这样也可以获得顿悟。
去公园或者树木多的地方走一走，可以净化自己的气场，让心宁静下来，不那么烦躁和冲动。这是一调整心态的技巧，有利于快速找回良好的jiese状态。

4.行善积德，帮助戒友，帮助新人答疑。破戒后可以来jiese吧帮助戒友，以亲身经历告诫他们，另外也可以发帖总结破戒的教训，这样大家也会送上鼓励，有了鼓励后，心态就会积极很多，就能很快从破戒的状态中走出。