我的自渎史长达15年，每周四五次，如今不孕不育！

发表于 2024-5-3 14:58:24

纵欲有哪些危害？这因人而异。我最初戒自渎的目的在于，精子质量太差！三年前，我因为尿频，怀疑是慢前，去做检查。当时也确实担心浪费了这么多年，会不会影响生育能力，所以做了个精液常规，结果是密度820万每毫升，a级4.55%，b级4.55%。你们知道这是什么概念吗？按正常的标准，我的a级精子总数是正常人最低数目的7%！意味着我几乎不可能生孩子。简单地说，不孕不育！而在这之前，我的自渎史长达15年，每周四五次。痛定思痛，我不得不考虑自渎和症状的关系，不得不开始戒色，不只是戒自渎，还有幻想。过程就不详细描述了，总之，前半年总是破破戒戒，总体来说频率降低到了10到15天一次。再次复查的时候，密度恢复到了2200万，a和b的比例都到了13%左右。再后来，戒色进入了稳定期，刚开始我记录天数，后面开始记周数，戒了32周，第三次也是最后一次复查，密度已经是6000万，a级已经到了60%，按照某些砖家的理论，憋了半年多，精液早就成了老陈货，全都死翘翘了，想想也觉得很逗。此外，在第一次检查前一年，也就是工作刚半年，我得了腰椎间盘突出，那个痛啊，腰痛腿痛，感觉像是有人拿着一根烧红的细铁丝烙在小腿外侧一样，而且只要是站着、坐着、走路，都是这种疼痛，只有躺下稍微好点。没得过的觉得我夸张了，有这个病史的人一定知道我在说什么。花了几千，吃药、牵引、封闭都做过了，都是治标不治本，本来都考虑微创了，最后还是针灸和固肾功治好了，再接着是练习铁板桥巩固，从那以后我再也没停止过练习这个动作。虽然从西医的角度两者八杆子打不着，但是中医的确有肾主骨的论述，我严重怀疑我的腰椎病和自渎有关联，要知道我一没受过伤、二不搬砖、三不对电脑久坐、四岁数不大、五不剧烈运动，怎么就得了中老年才易犯的毛病？很遗憾的是，我当时仍然在自渎。关于自我恢复的过程，除了停止自渎，一个良好的生活习惯也是至关重要的。从戒色开始，直到现在，我一直保持：1、晚上11点前必须睡觉，早上7点必须起床；2、饮食清淡，蔬菜水果谷类为主，早上必吃养生粥；3、每天早饭半小时后坚持站桩半小时；4、每天适量锻炼，力量和心肺训练都有，以不头晕、不恶心、微微出汗、不连续大口喘气作为运动适量的标准；5、工作一小时必须起来走动，且活动肩颈腰关节；6、午休半小时至一小时，我有这个条件；7、不看电视，不玩手机，不长时间注视一处。我的故事先说到这里，再看看纵欲的危害，有大量案例表明，频繁自渎或性生活会导致：泌尿系统尤其是前列腺问题、精子质量问题（不孕不育）、腰痛等；有相当一部分人反映频繁自渎，尤其是连续自渎后脑力下降、呼吸短促、心跳异常；更有研究表明过度自渎与神经衰弱有关联。每个人对自己症状是最清楚不过的，每个人对自己的生活习惯也是最清楚不过的。如果自渎前没什么毛病，频繁自渎后出现了明显的不适，就不得不考虑其中可能的关联。除了身体上的症状，频繁自渎对心理上的摧残也是不容忽视的。一次又一次地看不良内容自渎，你会形成某种类似条件反射的机制，换句话说，你心里会越来越迷恋这些东西。而现在的行业都已经形成了完整的产业链，在这个链条中，有专门的团队从事心理的研究，确切地说，对人类欲望的研究，你过去喜欢什么、现在是什么胃口、将来会喜欢哪种口味。研究透彻了欲望的规律，才会不断推陈出新，推出让你保持新鲜感的内容，说白了就是不断吊起你的胃口，满足新奇的欲望。
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发表于 2024-5-3 14:59:21

本来自渎的快感就很难舍弃了，再有了这些花样翻新的内容，恐怕很难保证自己不被这些内容所吸引。这些内容相当于精神上的鸦片，吸过了觉得浑身轻松，暂时不需要了，隔两天不吸又浑身难受。心理上的严重贪恋，时常沉迷于幻想。你也许会说幻想不用负责，没有造成任何社会问题，然而，你真的自由过吗？你了解那种不被欲望束缚的生活是多么幸福吗？在无聊的时候，在独处的时候，在压力大的时候，在情绪不好的时候……你心底有个声音在怂恿，找点乐子又何妨？于是你开始各种翻资源找种子，过后却陷入了更深的空虚与颓废——很可能你觉得很没意思，然后把片子给删了，然而下次又开始这个循环。一次又一次，到后来心理越来越变态，因为普通的内容已经无法刺激了，必须看更变态的片子来刺激，所以到后来心理越来越阴暗，越来越扭曲，越来越变态，有时候甚至连自己都感到害怕啊！有没有？我是过来人，我太清楚这其中的压抑、困惑和扭曲。我太清楚在某些瞬间，想拼命逃离这个漩涡，想把花在自渎上的精力用于学习，提升自我。我太清楚在一次次逃离失败、重回怪圈后是何等无助，像是被人一直KO，刚一起来又被一记重拳干翻，最后自己都懒得爬起来了，干脆躺地上装死算了。如果你是一个自渎的人，你敢不敢诚实地坦白，每次找资源，耗费了多少时间和精力？有没有觉得这玩意也就这么回事，自己当时怎么就色迷心窍了呢？有时候会反思自己：哎，我不能这样了，我应该把时间放在学习上了。我的一个同学在深圳做基金，两年前告诉我，他们每周五晚上都有东莞的车子包接送，集体去玩桑拿，没去的时候心里痒痒得跟猴挠似的，完事之后又觉得好没意思啊，然后过了一周又想要得不行——这和自渎是不是如出一辙？如果没有人在你旁边当头一棒，可能你这辈子都离不开这个大坑了，还觉得这是理所当然的。忠言，往往是逆耳的！案例1.我已经30岁了，染上自渎的习惯是从大概14岁开始的，想来也有15-16年了。我想说，自渎对一个人的伤害，亲历者最明白，我就是其中一个。这些年在脑海中浮现的都是我在不同的场合乱说话、心理崩溃的尴尬场景。自渎久了，身体被掏空了，大脑也迟钝了，心态也变得狭隘和脆弱了。各种病症都来了，尿频尿急、上火溃疡、突然发胖、阴囊潮湿、腿脚发麻等等，一开始都还觉得要对症下药，但效果都不行。想来身体整个的虚了，运行不畅了，单个治疗也是没啥效果的。人说30岁而立，而我呢，30岁还是一片废墟，需要我去清理。14岁之前我很优秀，自从染上自渎我便一溃千里。从最初的快感到最后机械式的自渎，我发现我早已陷入了这片又深又臭的泥沼里，怎么也走不出来。曾经一次次告诉自己要戒了自渎，到最后都不过是自欺欺人。我想是我对自渎的认识还不够透彻，伤得还不够深？我已经30岁，我没有资格再沉沦下去了，我还期待爱情，我还向往自由，我还是想过自己想要的生活。而这一切的前提就是：我必须戒了自渎，不然无从谈起。
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