今天戒色26天

肾在逐渐恢复，但感觉脾也很重要，毕竟要阴阳平衡，现在175cm，100斤，每天也吃了许多东西，就是胖不了，请问如何才能养脾，提升肠胃功能？

按时吃一日三餐，平时可以多熬一些小米，黑豆等杂粮粥。

规律作息，适当运动，多喝温开水

坚持戒色，然后平时适当锻炼，比如慢跑球类跳神等，可以增强脾的运化功能。另外，饮食上尽量清淡，不要过于重口，多吃一些五谷杂粮，这样有利于增加脾胃的气血，加油！

吃八珍糕

加油加油

加油多念佛忏悔