随便动一下就心率快，平常心率80多。能戒色好起来吗。。最近破

随便动一下就心率快，平常心率80多。能戒色好起来吗。。最近破了3天。。人一点劲都没有了。。

付出行动！

疯狂学习戒色文章！疯狂练习断念口诀！超强的戒色决心！这是你唯一的出路！不要强戒！断念！学习！都是说来说去的重点！

这种大部分是久坐不运动造成的，血液循环出现问题。多运动+戒SY，可以减缓这个问题

要除掉头脑中错误的、肮脏的思想，只有用正确的、美善的思想去武装。坏的习惯要用好的习惯来代替。加油多学习文章很重要！

能好起来，但这已经算是神经症的范畴了，好起来会很慢。医生的话，能看尽量要看，看不了就算了，遇到个庸医反倒误事。戒色+运动+养生+治疗（若需要）+戒除恶习（熬夜久坐等）=健康。楼主从这几个方面着手，恢复是肯定的，就是时间长短的事了。不过再怎么弄，恢复最起码也要一年左右的时间，不然成效很难看到，楼主要做好心理准备，然后慢慢来吧，加油

放心吧老弟一时半会死不了，我最近一年，晚上平均心率都是100以上，也没死，戒了20天了路过

白天平均心率貌似也是100，，可能是缺乏锻炼的缘故

如果说 手淫把我害了 可以说 健身把我救出了无数次。

关键你是没有真忏悔，闭上回首过去，我看到了什么，那时候得你开心快乐身体健康，在看看现在都你长相猥琐，面相丑陋，面色灰暗没一点精神，干什么事一点都不果断，唯唯诺诺，还害怕异性的眼睛，下体方面天天流前列腺液天天射精，天天衰弱，天天自责，天天自欺欺人，一个好好的小伙什么不干，天天在家里在宿舍里偷偷的手淫看黄，多么猥琐丑陋**，难道这些你还不明白吗？还要继续下去吗？还要更严重吗？还要更丑吗？还要彻底完蛋吗？别再一次次的重蹈覆辙，快改变吧，恢复那个健康快乐纯净阳光的生活中去吧，忏悔过去从现在开始，改变重现在开始，让我们一起加油努力，坚持改变，成功逆袭！