#微信看病卖药是假的#今天戒为良药小结

戒为良药第一章：将jiese知识灌输到脑子里，将h脑占据，取而代之，频率要高，强度要大，既然我们总看h篇，导致我们总sy和yy，那么我们总看jiese内容，我们就能戒掉！要实事求是，既然每次强戒戒不了，那我们就根据客观规律去制定戒的计划，再根据效果做出调整。我发现很多事情都离不开实事求是！这四个字大家一定要学习！戒为良药第二章：戒的正确动机1.为了恢复身心健康：这是很多戒友戒色的最初动机，因为身体已经l垮了。2.中医养生：中医提倡的是保精惜精，精化气生神，肾同时储存五脏精，精多则气足神旺3.宗教信仰：比如佛教是反对邪淫和婚前性行为的，提倡的是婚后节制。当然，还有一些动机也不错，比如要为家人争气，要实现自己的人生理想等。那么我自己的动机属于第一条和第二条，我再加一条：为了防止以后再次陷入怪圈，陷入痛苦的深渊，就算身体各机能恢复正常我也婚前不破（身体寿命已经缩短了，为了防止再缩短），婚后节制（希望我恢复正常再结婚）。戒为良药第三章：不泄为补，做双手攀足固肾腰来减少yj，据说这个动作很好用，可是我连腰都下不去，腿特别疼，韧性差，我应该怎么办?

顶。

慢慢练 不能急于求成 你可以慢慢做 比如说刚开始先慢跑 然后微微流汗 后来加入八段锦 五禽戏 固肾功什么的 这些都能练气

师兄，固肾功压不下去那就摸到膝盖，慢慢的你就会摸到脚，后腿感到有拉紧感，为一个，加油，祝你早日戒除

弯不下去没事，有拉紧感就好。继续加油