第一次真正戒这么久，目前已经超出100天了，说说我的看法。

在前些年的时候如果有人给我说js我会骂他神经病，这都戒了那人生还有什么意义。直到前年年底因为sy太平繁了结果我得了睾丸炎，现在都没好利索，不能久坐，这几年我明显感觉身体越来越差，晚上不到凌晨3点睡不着，不上班更是通宵没有困意，白天一睡一天，工作不想干，整个人很颓废，对生活没希望，穷的要死，做人低三下四被人看不起，身上全是坏毛病，抽烟喝酒熬夜久坐，再加上sy，就这样我的身体被掏空了，我的心理被污染了严重到病态，看到女人就yy，去年我感冒得了肺炎于是我戒了烟，但我身体还是摇摇欲坠，直到今年过完年我看到了这个吧，看到了很多朋友的症状是如此相同，我知道了原因，于是我下定决心一定要戒，改掉这一身毛病，3月份开始我不抽烟喝酒，不熬夜，每天都学习戒为良药，刚开始我身体很虚弱不敢大量运动，我每天坚持站桩，练断念口诀，看文章，看励志视频，天天和家人聊天，就这样过了2个月，我的精神状态好多了，看着不像以前那种猥琐的感觉了，我每天坚持走路，坚持捐献我的步数，我身体开始有力气了，感觉自己开始真实了，半夜不上厕所了，大便有形了，脑子也灵活多了，不在那么空洞，记忆力开始不下降了，敢和人说话并且看着对方，学会了坚持自己的底线，有自己的主见和看法，不会那么的盲从别人，会对不好的事说不，也开始不合群了，以前的朋友叫我去喝酒，我拒绝了，宵夜习惯也没有了，现在我不熬夜，不喝酒，不抽烟，不pc，我的生活没有因此而无聊，相反我更爱我的生活了，现在我喜欢上了慢跑，喜欢出汗的感觉，喜欢出门走走看看，喜欢看正能量的文章和视频，喜欢和家人分享我的每一餐，喜欢这样积极向上的感觉，之前的种种不顺也没那么明显了，虽然现在我依然穷，但我身体心理都不在是之前可比的，我对未来更充满希望，当年下定决心戒的那一刻开始，福虽未至祸已远行。加油！那些还在迷茫的人，当你来到这里说明你的福报已经出现，还自己一个充完正气的自己，大丈夫行于天地之间当顶天立地，光明磊落，坦坦荡荡。

现在我已经戒3个多月了，到目前没有一次破解包括遗精，身体状态明显感觉好太多了，最开始那会儿跑400米就不行了，现在一口气跑5公里很轻松，以前自己一个人独处必看黄破戒，现在我会规划一下我的时间，我会用来写字，运动，做家务，打扫卫生，让自己不要那么无聊老是躺在床上，实在没事做起来做俯卧撑，深蹲都可以

加油！

在戒的过程中，要减少独处，要多学习，要多做笔记，要多去外面，要注重养生，不要也太急躁，冰冻三尺非一日之寒，要学会坚持，坚决不要看黄，培养一些好的兴趣爱好，比如运动，书画，音乐梦，中医，等要学会管理自己时间，管理自己的情绪，调节自己的情绪，坚持每天自己规划的事，认真去执行，少点借口，多点行动，慢慢的你会发现自律的好处，你也会爱上自律

加油戒色

加油，加油，加油。一定要坚持下去。一定可以越来越好的。财布施得财，多布施就能有钱？

已经百日筑基了，加油

向你学习，向你致敬！

加油！再继续戒下去，会有好工作的

师兄真棒，我也一定要戒下来，第八天，加油加油加油！