今天是第94天了，虽然时间看起来不长，三个多月的时间，但其实

今天是第94天了，虽然时间看起来不长，三个多月的时间，但其实个人感觉能到现在还是挺不容易的，我是体育生，戒的前30天轻轻松松，但在一个月的时候我恢复了力量训练也就是去健身房健身，频率很高训练量也很大，随着训练量的提高我的欲望也逐渐在提高，从一开始的毫无欲望到慢慢开始yy，到60天的时候甚至差一点破戒，但最终都还是忍住了，不过在这期间都是意淫不断，60天到80天这一点时间我觉得我又适应了，这一段明显感觉人清爽了许多，但从上周开始，那些黄毒就好像浪潮般向我涌来，之前的断念口诀也抵挡不住，而且是一波未平 一波又起的那种感觉，这种感觉一直持续到我现在打字，昨天晚上一波一波的欲望又差点让我破戒，但我还是忍住了，明天是第95天了，不知道是不是因为昨天感冒的原因，我现在的大脑又想之前一样有点混沌了感觉雾蒙蒙的，眼睛也有一种不清澈的感觉，之前这种感觉是在慢慢消退的，希望各位给点建议，能到现在真心不容易，还有我从50天之后总会不自觉意淫会影响觉得效果很大吗？

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百日筑基

加油

楼主加油，戒色关键在于学习戒色文章，sy具有高度成瘾性，掌握戒色原理方法即可战胜恶习，出现欲望活跃，一方面是坚定决心，另外就是要加强断念能力，更快更狠，做到念起即断，不要让邪念欲望起势，这样就不容易造成破戒！

加油多念佛忏悔

加油 平时遗精嘛

我目前是第五十三天，我也是到了五十天左右黄毒就涌来，这几天时不时的就会有黄毒的情景在脑海里浮现，虽然每次给它断掉，但是过一会又来，很烦恼。而且还有点症状反复。目前只遗过一次，希望后面能不遗

意淫还是很影响状态的，察觉到在意淫就要立马断掉了

断念加强一下进度 加强一下戒色知识学习