救救我，我还有很多使命未完成！

如今撸了九年，变成怪物的我！像个六十多岁的大叔，撸了九年，一天三次，撸成猥琐，肮脏，龌龊，的秃顶，红肿，痤疮，出油，丑陋的大叔，

永远都不要放弃，戒色是一件非常严肃认真的事情，你必须拼命才能戒出希望，糊弄永远不会成功

相貌猥琐是因为内心被黄毒污染了，秃顶是因为肾精 不足，就像树根下没有土壤滋养（中医讲头发是肾精的产生物）
痤疮和出油应该是内分泌失调，我之前皮肤都开裂了，现在戒了大半年，好很多了。红肿可能是细菌感染。
不怕，大哥，您来到此地，说明您很有善根和福气。命运为你关上一扇门，也会为你打开一扇窗。
只要你能相信自己，坚持落实，你也能成功戒除。

先学习戒为良药吧，等级这么高，还不明白只有自救吗。

人心惟危。天堂地狱，一念之间，可不慎乎？
你好！如何戒除？祝你早日彻底戒除。请看：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成时时觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。打破这个连锁反应链条，及时觉知微妙感受的升起，是最关键的，所谓不怕念起就怕“觉”迟！“觉”什么？就是觉知自己体内微妙的感受！谨之慎之！建议楼主自学自修四念处即冥想，学会修习四念处即冥想，觉知感受就很容易了。
自学四念处推荐资料：
1《大念处经》
2阿姜达磨多罗禅法
3《隆波田动中禅修行指南》
4葛印卡十日内观开示文字版

兄弟，人要往前看，不要回顾自己现在发生的情况揪着不放，你应该想着如何过好今天，让自己积极健康的生活，多学习戒色文章，让自己好起来

加油戒吧。好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

给些建议：
1.清淡素食，因为您已经内分泌失调了。再吃油腻的事物，出油和红肿的情况只会加重。而素食可以帮你降低欲望，帮你减轻戒色负担。
2。短视频和游戏卸了，里面都是不堪入门的东西，有些健康的小游戏可以适当玩。
3.黑芝麻糊，每天一包，对治疗秃顶有益处的，其他黑色食物也可。
4.艾灸，鄙人的睡眠和头晕是艾灸治好的，去医院花了好几千，不如自己几十块灸一下就好了。
学会了艾灸基本跟亚健康告别了。
以上都是鄙人戒色方面的一点点经验，希望能帮助到楼主。
最好希望楼主振作起来，上至60多岁下至13，4岁的小孩都戒成了。
每个人都有自己难以过去的坎，我希望你能看到希望，天无绝人之路，就看你自己能不能找到属于自己的那条路。
有空常来吧里，您会学到很多。

戒了都会好的，不要怕