又开始控制不住欲望了怎么办

借《易经》的道理来说，脱险之道，至诚至刚。“诚”就是态度，愿意去做，下定决心去做。“刚”就是雷厉风行，踏踏实实地去践行。具体做法，其实也就是常说的，养成良好习惯，多把精力花在学业或者事业上，适当锻炼，多多行善等等。
特别是多行善，这真的很重要，因为行善就是修心，就是在扶持正气，正气足了，对付淫欲习气自然就容易得多，所谓“正气存，内邪不可干”也就是这个道理。哪怕有时候不知道能够做些什么善事或者好像没有什么可以做的，也可以多多心存善念，这样至少心也充满正能量了，“诚”达到了，恶远离了。
踏实做好这些，戒色成功自然是水到渠成。尽管可能过程中有时候有一些退步，但至少已经在前进了，并且前进了不止一步，一步的退后不代表全部都没有了。量变促成质变，厚积才能薄发，加油！

加油

欲望太强，强压压不足，给您说个方法，就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围之内认真回答他们的问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去，戒色也会更轻松。大概每天最少帮助10个吧友，就能化去欲望。
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。

多孝父母，多做善事，多发戒色帖，戒色帖淘宝上有卖的，非常便宜，这些都可以积累功德福报，提升正能量，正气足了，邪不可干，戒色就容易多了
多看戒色书，一定要对XY的伤害认识清楚透彻，升起恐惧心，真心戒除，自己的发心很重要，自己的认知也很重要