11年的瘾，强戒了

之后几年好好养养身体，希望能恢复一些

招式一（实战应急处理）：卸载所有黄源，当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消，做好视线管理，不要意淫。
招式二（平时积累）（积福修心）：诸恶莫作，众善奉行。百善孝为先，多孝顺父母。常做有益于社会的事情。财布施，法布施都可。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习戒色文章比如《戒为良药》《阴律无情》，学习圣贤文化，儒家，道家，兼收并蓄。（下载戒学书院）
招式四（平时积累）（积福修心）（消化精神内耗改善yy）：多念或多听《楞严经》防止啖精气鬼。
招式五（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

加油，加油，加油。还是要多念佛。

不能强戒，要结合戒色文章，落实戒色十规，不要看黄看黄必破，加油！你可以的