脑力的恢复过程

我sy有7.8年。得了神经症，最严重的时候是高三，大一大二，脑子上感觉一直扣着一个锅盖一样，没有一点点想象力，整个人都是干枯的，身体是干枯的，思想也是干枯的。
上课根本听不进去，知识不进脑子，要想真的懂一个知识，我得很用力地集中所有精力去思考，然后耗光了我所有的力气。还是一个很简单的
一段话看过去几遍都记不住，英语单词更是背不下来。
整天走在路上恍恍惚惚，头上顶着锅盖，头晕晕的，太痛苦了，根本不能思考，做任何一件事！

我是从去年开始戒色的，戒色最久的一次是第一次，158天。因为频遗，恢复的很差，最后神经症还在，脑力也没恢复。

我的脑力恢复是在今年的本次戒色，目前58天，因为我终于辛辛苦苦克服了频遗，这一点我主页也有帖子。
然后其实我的睡眠质量目前还不好，我每天的做法也就是早睡早起，规律运动，饮食清淡。其实这个对神经症的恢复只能说是起很小的辅助作用，尤其是在戒色初期，58天，这个时间真的很短，养生对神经症来说真的很有限，除非睡眠质量超好！

我自己发现，最重要的是行善和忏悔。
因为我是为了克服频遗去行善，改变心态的。然后在行善过程中，我的胡思乱想自动消失了，心里的欲望，焦虑痛苦没了，有时候还会有可是不是神经症的那种整天整天地绝望了！属于正常范畴了。
然后慢慢的恢复了感情，因为我去年想哭都哭不出来，心硬得不行，今年通过行善感情才回来了，忏悔。好像整个人不再是一块木头，石头了，现在感受脑子上还是没有完全正常，可是不注意真的基本影响不大了。

还有思考能力，神经症严重的时候别说思考了，一道题看了四五遍，大脑难受，还根本记不住！
现在能够顺利地在教室学习一天了，记单词还是不容易，可是我数学题做起来比较顺手了，这里面也有我通过克服频遗领悟到的学习方法，可是以前的大脑什么样我还是清清楚楚的！
以前也不可能逻辑清晰地打出来这么多字，稍微一回忆就累的不行！只能玩手机混日子，什么都干不了

目前我没有深刻地弄清楚行善忏悔对神经症的恢复原理。
我暂时只能从感受出发说一下，先是行善，来吧里回答问题，写帖子，路上捡起垃圾，回家做家务打扫卫生等。
化解欲望和焦虑痛苦胡思乱想，让我的神变清净了，总算有能力去放松啥也不想了，整个人好像从那种失控的绝望中总算脱离了。
然后行善改变心态，越来越轻松，身体也是越来越轻松，当然有时候有波动是正常的。   最后恢复感情，想起来自己做错了事哭着忏悔，感觉身体里排出病气，以前就是这些气在锁着自己的大脑，身体。（这里完全是我自己感受到的，主观体验，我也不去骗人）
这就是频遗和神经症恢复的一个共同过程

意识到自己的问题，那就拿出自己的行动去改变。

楼主你的亲身经历吗？

加油，行善，放生对神经症恢复有巨大意义的。当然也要学会观心断念，这才是核心，要具备直接断念的能力，如果只是大力行善，忽视观心断念的重要性，一旦破戒，辛苦积累的正能量就会削弱许多的。修心+正能量才可以

加油，多行善事，孝顺父母，早睡早起，一定不能碰黄和沾边的，适度锻炼，多晒太阳
可以配合合适的中医，，