已经5年了，这玩意害了我的青春

已经5年了，现在高二，频率降低了，之前就有过结束后感觉双臂有种说不上来的感觉像是疲惫，但常常会持续很长时间，很难放松下来，神经衰弱，萎靡不振，很后悔，但就是戒不了，最长一个多月，之后又开始了，很难受，痛苦

典型的戒油子，戒一个多月就破。基本上都是不肯学习戒色文章，或者学戒色文章走马观花，也不练习断念，不落实里面的要求，总是想着靠毅力强戒或者靠转移注意力戒，这样必破，如果你连《戒为良药》都不肯每天坚持学习，也不肯练习断念的话，是不可能戒掉的

还在上中学，还很年轻，赶紧戒除，前途无量

那就好好戒吧。

围绕戒色十规去戒色，可以戒的，加油吧

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在手机上看戒为良药，公众号：戒为良药修心课堂 这里面就有，自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！ 建议看纸质的书籍，关键是每天坚持。不管何种情况都不要放弃！