谁来救救我，我不知道该怎么办呢？

戒了，又破戒了又破。好不容易戒到了第十天又破了，我根本控制不到自己

不要气馁，不要消极思考，不要自暴自弃。
总结经验教训，重新开始戒色。
戒了两年破了的戒友都大有人在，更何况你仅仅只是十几天。
别怕失败，大不了从头再来。

只能自己学习忏悔

不敢了，你对yy危害认识不深，如果认识深，你根本不敢yy，我今年35，没女朋友，没钱，工作不好，身体一身病，每天痛不欲生。  有那么着迷么。
光明磊落，堂堂正正的生活！

要对治业力。

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在手机上看戒为良药，公众号：戒为良药修心课堂 这里面就有，自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！ 建议看纸质的书籍，关键是每天坚持。不管何种情况都不要放弃！

要专业系统的戒色， 盲戒 强戒是戒不掉的。

别去看色情淫秽的东西可以大大减少手淫的次数

积极思考：1：我的戒色成果大多数还在，对比以前，我的觉悟和断念水平已经有了很大的提高，只要我坚持学习戒色文章和练习断念，戒色成功只是早晚的事情。2.这次破戒暴露了我觉悟的短板和漏洞，这是个很好的提高机会。3.我只是不小心洒掉一点水，我还有一大桶水，我绝大多数戒色成果还在！放在整个戒色历程中，这只是我戒色史上的一件微不足道的小事。5.我并没有真正失败，这只是暂时的失败，成功属于坚持到底的人，恒则成，我一定会坚持到底。6.把它当成几次遗精，放松点，但要好好总结经验教训，立即改正不足。7.比天数更重要的是觉悟的提升，觉悟到了天数自然突飞猛进，可以换个算法，我一年只破了几次。8.戒色之路越往后走越简单。9.我已经有了很大提高，心魔越来越难以攻下我。