不知不觉已经戒了35天

在这里先感谢自己自律，中间就遗了一次，说说戒了35天后的好处

首先睡眠质量明显提高，现在倒头就能睡，不像之前翻来覆去半天都睡不着

其二是自己发出来的声音更加洪亮，唱歌也更加动听，没戒之前说话声音很小，给人感觉有气无力的

精神有没有越来越好

师兄，肾气恢复了你yy多吗，欲望会变大吗，每次当我恢复后，七天后欲望就会来，如果控制不好晚上就会做春梦，而且还容易失眠，有什么好的办法。

最重要的是精神，现在的我走路真的能明显感觉身体有一股劲，四肢很容易就发力，身体的力量就如同一头潜伏在丛林的老虎伺机而发。

现在我说说我自己的方法，首先你得年龄至少25岁以上，青春期的男生是很难戒的，我能戒大部分功能在身体年龄已经不如从前那里有活力了

加油，一定不要放松警惕少玩儿手机，就算后面破戒了，也不要连续破戒

欲望来了，别独处，去跑跑步，大街上随便走走玩玩手机，要不就去打篮球把身体的精力全部发泄出来，累了就不怎么想了

还有一种就是欲望来了，你去大街上看看那些老太婆，你在想象一下当这你脑中的女子变老的画面，想象一下她也会拉屎放屁，你就不怎么想这些事情了，反正我现在就是用的这方法，挺极端，不过对于我挺有用的