舌头起泡并且中间有条裂纹

舌头起泡并且中间有条裂纹
除了吃药，还有什么运动可以恢复过来

可能是阴虚火旺，避免熬夜，适当多喝水，做八部长寿功

不要剧烈运动，散步即可，剧烈运动再大量出汗反而更不好。

少吃辛辣燥热食物，多补充新鲜无农药无保鲜剂的蔬菜水果，补充阴气。《阴虚火旺体质的饮食原则》这篇文章没有我可以发给你。

没有专门的运动，身体的恢复需要长时间的调理。

愿你早日康复！愿你身体越来越好！愿你前途似锦！戒色戒淫：邪淫会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力 脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善 不泄为补 加油戒色人！！

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康