2012 年 4 月 28 日开始至今 2024 年 4月 27 日，整整 12 年。

频繁看黄 sy，主要是 kh惹的， 屡戒屡破 五六年， 今年已经 25 岁，已经到了不得不戒的年纪了，因为现在已经是谈婚论嫁的年纪，一身的症状，尿频尿急尿不尽，早泄，慢性胃炎，焦虑，腰疼。 肯定没有哪个会喜欢这方面不行的男人， 豁出去了，一定戒色到底！ 彻彻底底戒个两年！ 再想谈婚论嫁的事！  加油！  为了自己的身体完全恢复健康，心理恢复健康。 直到 si都不能看黄，遇到了立马避开！   一切都是看 hs 惹的祸！  一定戒色到底戒到si，自己从中的感悟就是戒到一定天数就会很无聊烦躁然后破 戒。以后无视，顺其自然就好，说什么都不能撸，不能看黄，调整好状态从现在开始

加油！

行动力每天学习戒色文章和练习断念口诀，戒为良药这本书很好去看按里面内容努力做！才能戒出好状态！发誓和痛苦是阻止不了你破戒的！这个瘾很大靠自己学习觉悟才能戒的好。