执行力,对于戒色真的很关键!

1什么是执行力？
何谓执行力？执行力就是按质按量地完成工作任务的能力。对于戒色者来说，它就是我们拒绝黄色、降除心魔、对治邪淫、破除我执，进而戒除邪淫所表现出来的能力。但是对于我们来说，执行力还表现在我们对治邪淫的战斗力和落实的能力上。
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为什么要反复强调执行力？
我查阅很多书籍后明白，成功学上有专门的解释：语言的巨人，行动的矮子——总是间歇性斗志昂扬，持续性的萎靡不振，干什么都没有动力，明知道这样做不对却又忍不住沉溺于颓废的状态，浑浑噩噩到了现在。“语言的巨人，行动的矮子”，这话完全就是破戒者们多年邪淫最真实的写照。
成长，从认清自己开始。从来到戒色吧，每日写戒色文章反思自己。
3如何提升我们的执行力？
01制定目标
选择比努力更重要，很多时候不是我们执行力有问题，而是一开始我们就选错了方向，目标的制定就出现了问题。
一是目标过大，不利操作。
二是周期过长，希望渺茫。
三是境界太低，眼界太窄。
很多时候你的执行力差是因为你的目标太low，比如说我以前戒色仅仅是觉得自己身体不行了，性功能不行了，仅仅为了恢复身体，恢复性功能。这样的戒色目标有些肤浅，遇到困难肯定栽跟头，后面才知道，原来戒色不是那么肤浅的，戒色是为了让我们拥有更好的生活和人生，成就自己的家庭和事业的，让自己真正成为一个有正能量、有责任感、有担当的人。
02确定目标，形成计划
关于计划，我想给大家讲一个概念——极简主义。
最近看了一本书，它提出的核心观点只要求每天完成一点点。例如，1天1个俯卧撑，1天1页书，1天写作50字，学会无负担的习惯养成法。微习惯越小，抵触情绪就越弱，执行的阻力就越小，行动的成本就越低。每天计划50个俯卧撑，100个单词等等，看起来很美好，落实的时候却发现总有懈怠的时候，次数多了，还没形成的习惯就自动宣告失败了。
03坚决实施
“语言的巨人，行动的矮子”，很大程度上是执行力、自控力不足的反映。这也是为什么很多人吐槽道理我都懂，但还是没用的重要原因。执行力简单讲就是去做！但是如何做、做什么就有大学问了。
下面总结一些导致执行力低下的几大原因。
一是时间管理认识不足。
二是注意力难以集中。
三是预设截止日期。
04注重反馈
坚持每天签到，生物钟已经逐渐习惯了早睡早起，每个月看着自己的签到反馈（记录）表就觉得开心。这里要注意：允许自己习惯的偶尔中断。很多时候，习惯养成的初期，总是因为种种原因导致中断，千万别心灰意冷，偶尔（每月2次）的中断没你想得那么严重，提醒自己继续努力，明天按时完成就可以，但是如果没有出现中断，坚持到底，那当然是最好的。
05不断反思
我们应该懂得吃一堑长一智。及时结合自身实际情况的总结反思才能促进事情的良性循环，朝着预期的方向发展。充分地利用好戒色当中的反省机制，不断地发现自己存在的问题，建立可行性的措施，不断减少坏习惯，推动戒色持续发展。

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