戒色第一天,目标七天

戒色有什么要求吗？

多学习，然后践行

不看h，不sy，不yy，不做一切不正当的xxw。

多看戒色文章。
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加油加油

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

要求的话，具体你要看哪个方面了，因为戒色是一个系统的过程，每个方面都有每个方面相应的要求，就比如说刚开戒色的要求就是，删除手机里所有的垃圾软件视频，远离h源，这就是第一步，也是很关键的一步，然后就是不断的学习，不断的练习，提高自己的实力觉悟，因为只有这样才能够让自己变得强大起来，因为随着我们不断的和心魔博弈，会发现这其实就是一场弱肉强食的斗争，不是你死就是我亡，而我们要想生存下去，就只有不断提高自己的实力才行。至于目标要求，都会随着我们不断的学习，不断的接触而慢慢发生改变的。所以师兄现在要做的就是多学习，不断的深入思考，就会慢慢明白戒色的要求和怎么做了。所以师兄赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

就像贴吧的等级一样，都是可以借鉴的。

学习《戒为良药》！

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念最高戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点