看了影视剧里里的某些镜头后破戒

一切都怪我。意识到这种镜头快开始的时候并没有坚决地停止观看。于是看了之后激发了更多xie欲，不可避免地破戒了。我好痛苦。现在头又开始痛了，腹部也隐隐作痛，有一下一下的抽搐。从0戒起吧今天。好好恢复。实在太痛苦了。

兄弟，你通过视频平台学习一下。
1.国学秦东魁老师讲说；邪淫的危害和邪淫25种果报，分别是意淫、心淫、身淫。邪淫影响财运、婚姻、心身健康。如何万劫之罪、一忏即消。翻出良心，及时悔过，补救之道，行善积德，孝敬父母，提高自身正能量戒除色淫，做自己命运设计师。
2.国学关北辰老师讲说；远离邪淫，忏悔录、劝善录分享邪淫罪恶和改变自新知识。学习圣贤文化改变命运，忏悔改过、行善积德。是改变命运的不二法门。（总结自《了凡四训》）。