请问身心疲倦问题

上个星期连续破戒三次，发愿再从头开始戒。感觉欲望是暂时休眠了，但这几天感觉身心很疲倦。下班后本来想看看书学习一下的，但感觉真的很疲惫，是那种身心深深的疲倦感，什么书也看不进去，对什么事也没兴趣了，对什么事也提不起精神去做了，总想睡觉休息。为什么会这样，不知要多久才能恢复回之前的学习状态？

同问，戒除几天后确实会存在没有精神，什么都提不起兴趣的情况。

身体在恢复期，阳气正在生发。

能量都被泄光了，所以人很疲劳。

兄弟，你通过视频平台学习一下。
1.国学秦东魁老师讲说；邪淫的危害和邪淫25种果报，分别是意淫、心淫、身淫。邪淫影响财运、婚姻、心身健康。如何万劫之罪、一忏即消。翻出良心，及时悔过，补救之道，行善积德，孝敬父母，提高自身正能量戒除色淫，做自己命运设计师。
2.国学关北辰老师讲说；远离邪淫，忏悔录、劝善录分享邪淫罪恶和改变自新知识。学习圣贤文化改变命运，忏悔改过、行善积德。是改变命运的不二法门。（总结自《了凡四训》）。

我也有过这样的感觉，出现这个问题的原因就是邪淫伤害身体导致的身心虚弱了，身体能量不足了，你想想你上周连续破戒三次伤害身体多严重对吧，现在就好好休息，然后一定要努力起来别再破戒了身心是会逐渐恢复健康的，加油

你疯狂破戒之后，过几天就想好吗？如果彻底戒除邪淫三个月以上的时间，你说的问题基本能改善很多

加油加油

戒色文章知识还是要每天学习的。一般来说彻底戒色禁欲养生三手抓这样戒，3～4到个月身体就会有所恢复，前提不能破戒，不能看黄看擦边球意淫等。

破戒后，精气神损害了，身体想通过睡觉来恢复。您好好戒色，彻底戒掉，不看黄。一般过段时间就会自动恢复的。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。