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有什么很重的神经症恢复的师兄！一年左右快速恢复的！来分享一下你们的经验呗！给我一些宝贵的意见！求求了！家人们！

加油，帮您顶一下

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯

我原来中度抑郁症，生不如死，那个时候我不知道是SY导致的。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

一切恢复以戒色养生为基础，早睡早起，清淡饮食，适量运动，严格控遗，多学习戒为良药和秦东魁老师的讲座，深刻认识邪淫危害，不再和欲望妥协，每天练习观心断念，断意淫口诀，学会化解欲望，彻底戒色，可以看看戒为良药109章，里面对神经症描述比较详尽，实在不行也可以找一个好中医调理一下，加油，祝你以后越戒越好，早日恢复身体健康！